DAS ECHTE WOCHENBETT (german) – guidebook

Zusammenfassung

Willkommen bei “Das echte Wochenbett”! Als Hebamme begleite ich Dich durch die körperlichen und emotionalen Herausforderungen der Geburt, mit ehrlichen Einblicken, um Dich optimal vorzubereiten. Durch meine eigenen Erfahrungen habe ich viel über mich und das echte Wochenbett gelernt. Jede Zeit nach der Geburt ist einzigartig und entscheidend für Mutter und Kind. Ich hoffe, dass dieser Leitfaden Dir hilft, diese Zeit vollständig zu erleben und Dich auf Deine Reise der Selbstentdeckung und des Wachstums unterstützt.

51 Seiten (PDF Datei)

Inhaltsverzeichnis

Prolog
Geschichtlicher Hintergrund
Das vierte Trimester beginnt
Die körperlichen Veränderungen
Heilung und Pflege für die Mutter
Tipps & Tricks zur Linderung von Beschwerden
Nabelpflege für Neugeborene
Entwicklungssprünge und Gewichtsentwicklung
Praktische Tipps rund um das Wickeln
Schlafverhalten und Schlafumgebung
Die Herausforderungen des Wochenbetts
Nachgespräch Geburt
Selbstfürsorge
Unterstützungsmodelle
Ernährung der Mutter
Vier gesunde Rezeptideen
Abschließende Worte
Über die Autorin